この間
とあるテニスコートの休憩室に
カメがいたんですよ
それも外来種ではなく
在来種。
ざいらいしゅ。
縁起いいんですって。
だから持って帰ってやりましたわ。
一週間前に拾ったのですが
餌全然食べません。
川とか一切ないところで住んでいたから、多分昆虫とか食べてたんかなと思って
今日昆虫三匹いれてやりましたわ
クーラーボックスに放り込んだのですが
全然食べません
どなたか飼いませんか？
縁起いいそうですよ！！
前回お伝えしましたモニター様
残り1枠でございます。
ご報告まで☆
さてさて
12月6日(木)
第4回
国産黒毛和牛杯（女子ダブルス）をします！！
今年最後ですからね
大盤振る舞いします(笑)
他の大会でも黒毛和牛をウリにしてるところが増えてきて
来年から『元祖』ってつけてやろうかとも思っています(笑)
定員は20組です！！
詳細は私にご連絡くださいませm(__)m
このネタ書こうと思っていたのですがてっきり忘れていました。
今年夏に
スポーツ栄養学会に行ってきました。
栄養学の中でもスポーツに特化した内容ばかりです。
例えば
アメリカのサプリ業界では
飲むタイミング別にサプリメントを分けてお店に並べてあるそうです。
日本ではまだまだ浸透してないですね
他には
バリン
ロイシン
イソロイシン
この三つはよくスポーツドリンクで聞く成分ですが
とくにロイシンに注目している学者がとても多いそうです。
すごいいいんですって。笑
すいません説明はなかったのでなぜいいのかまでは…m(__)m
他には
昔は
ホエイ
に注目されていて
その次は
BCAA
そして今は
必須アミノ酸
に注目されていて、そのアミノ酸摂取の新常識として
運動前 運動中 運動後
に求められるアミノ酸についてまで研究が進んでいるとのこと。
ちなみに運動前の60分は
アルギニン（持久力）
90前はシトルリン
この二つを同じタイミングでとれたら相乗効果が発揮されることが分かっています。
BCAAは前と中にとっていると効果あります。
このように、摂取タイミングが明確化されています。
ちなみにアメリカのスポーツサプリメント市場は飲料を除いて約8,000億円に達するんだとか。
日本もこれからスポーツ栄養というのがますます浸透しつつあり、アスリート界ではとても当たり前です。
オリンピックフェンシング日本代表の和田武真コーチという方も来られていました。
二日目には水泳の松田丈志も来ていたのですがボクは会えなかったです。
これを読んでくださってるあなたにはあまり興味のないことかもしれませんが、他にも
高校生女子サッカー選手における栄養摂取状況とエネルギー充足、体組成との関連について
とか
高校相撲部における『ちゃんこ』の栄養価と身体組成の変化
とか(笑)
思春期における～
とか
食後における歩行運動及び階段運動による成長ホルモンの分泌
など、お子さんの年代を対象にした話もたくさんありました。
昔は（今も？）食事してすぐの運動はよくないと言われてましたが
実験によると、食事してすぐの運動は
血糖値上昇の抑制
成長ホルモンの分泌の増加
それによる筋増強にも有効であることがわかったのです。
ボクでも分かりやすいものもあり、楽しかったです。
よかったら来年、興味ある方は参加してもいいと思います。
来年は東京だそうですが…
